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心累失眠 小心“心理疲劳”作怪

已阅读2012-07-15 23:03 来源:腾讯 编辑:萧萧 分享:

心理疲劳指人体肌肉工作强度不大,但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。长期的心理疲劳,使人心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾

心累失眠 小心“心理疲劳”作怪
心累失眠 小心“心理疲劳”作怪

  经常听到身边有人抱怨“心累”,这个一个抽象的概念,心理疲劳会造成心里抑郁,百无聊懒,精疲力竭进而引起心理性疾病。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此,应该重视防止心理疲劳。那么,如何才能预知心理疲劳呢?请对照以下问题来判断。

  开始你的心理测试:

  1、早上起床就觉得难受,经常失眠。

  2、走路有点碰绊。

  3、说话声细,连不成句。

  4、注意力不太容易集中。

  5、眼睛总像睁不开似的。

  6、哈欠打个不停。

  7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。

  8、做事提不起精神。

  9、总觉得两手发僵变硬。

  10、想把脚搁一搁歇歇。

  11、容易拉肚子或便秘,经常忘事。

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