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美容排毒 适合初夏的4个养颜法

已阅读2012-07-16 02:10 来源:39健康 编辑:木木 分享:

每天起来你都需要对身体进行一次排毒大扫除,从而让你从紧张和压力中释放出来,这样会让自己变的更漂亮。下面小编就此集中简单介绍4种排毒的方法,希望经过休整后,大家都能调整好自己的状态,迎接更有挑战性的工作。

美容排毒 适合初夏的4个养颜法
美容排毒 适合初夏的4个养颜法

  第一 食物排毒法:

  在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。

  A  起床后喝一大杯温柠檬水,起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。了解更多有效排出体内毒素的方法>>>

  B  肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

  C  尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。除了吃蔬菜和水果,喝排毒养颜茶也能轻松排出体内毒素,方便又省事。点击查看:古香草排毒养颜如何轻松排出毒素>>>

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