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女性必吃的三道自然养颜排毒美餐

已阅读2012-07-16 02:13 来源:新浪女性 编辑:飞絮 分享:

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样,可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了你每日必不可少的功课。

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  排毒餐:山药粥

  这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利,对改善贫血及经期不顺也有帮助,还可解决便秘问题。便秘怎么办?>>>

  ●材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g。

  ●做法:新鲜山药去皮,粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅,加水先以大火煮沸,再以小火熬煮,约30-50分钟即可上桌。更多排毒法推荐>>>

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